早いなあ

　きょうは，亡き兄の四十九日で、８０歳の誕生日でもあった。本来ならお祝いしてあげられたのに、それもできなかった。実家に行き、お花を供えてくる。去年の１１月から相次いで訃報が届き、冥土がすごく近く感じるようになった。同じ年の仰木さんが亡くなったのもショックだったな
心臓病を防ぐために
昨日のためしてガッテンはすごく参考になった。今まで中性脂肪が２３０前後であまり気にしてなかったが、実はこの中性脂肪決して無視できない要素なのだ。これが増えると動脈硬化が進行して脳梗塞。脳卒中、心筋梗塞の原因になる。ちょう悪玉コレステロールをつくる原因になるそうだ。
中性脂肪　１５０
血糖値　　１１０
血圧　　　１３０
を超えたら要注意。これに肥満、とくにウエスト男性８５cm,女性９０cmは特に気をつけたほうがいいそうだ。正常より少し高いぐらいがかえって危ないという。他人事ではない。先日心筋梗塞で知人の訃報聞いたばかりなので、余計気になる。これではいつ起きても不思議ではない。大地震が先か、心筋梗塞か脳梗塞が先かのいやな予見がする。どちらかといえば後者のほうがいいな。運動して内臓脂肪を減らしたい。中性脂肪は薬の服用で１２０台まで下がってきた。油断するとすぐ上がってしまうから要注意だ。とにかく健康に過ごすにはバランスのいい食事、脂肪分を取り過ぎない、酒はほどほどにして、タバコは吸わない、適度な運動、ストレスをためない、規則正しい生活、これを守れば長生きできる。といってもなかなかそうはいかないことも多いだろうなあ。

大相撲おもしろくなる
朝青龍が白鵬に破れ、優勝戦線は混沌としてきた。栃東と北勝力が１敗を守り、朝青龍、白鵬、琴欧州などが２敗で続き、近年になく盛り上がる。このまま千秋楽まで優勝争い続いてほしい。

サイネリアの花に春を感ず
この花いつも卒業式の会場に飾られていたのを思い出す。証書をもらいにいく花道の両脇に飾られていた。花に送られて、子供たちは巣立っていった。

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